Haruka

学生時代高校3年生までの12年間テニスに打ち込んで来たが、自身のメンタルや性格に違和感を感じ、大学で心理学を専攻。

大学時代、主に鬱を研究されていた教授から『鬱の緩和にはヨガも効果的』という事を教えて貰い、興味本位でヨガを始める。

大学生、社会人、結婚、妊活、妊娠、産後、女性のどのライフステージにおいてもヨガは心と身体の支えになり、日々揺れ動く中で心と身体が一致する感覚がとても居心地が良いことだと気付く。

〝　私はここに居て良い　〟
〝　私は今、ここにいる　〟
〝　私は私であって良い　〟

という心の真ん中で腑に落ちる感覚をヨガを通して一人でも多くの方へ伝えていきたいと思い
コロナ禍に全米ヨガアライアンスRYT200を修了し、妊娠出産を3度経る中で、ヨガを伝えている。

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《レッスン名》
「骨盤整えヨガ」
「身体が硬い人のためのベーシックヨガ」

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《レッスン内容》

産後や更年期、閉経後も筋力が衰えやすい骨盤の下で内臓を支えている骨盤底筋を、自分の呼吸に合わせて引き上げる意識から始める、自分を大切にするヨガです。

また、完成系のポーズを目指すのではなく、ヨガブロックを使いながら、ご自身の居心地が良いと味わえる場所を探していくヨガです。

初心者から経験者の方OKのクラスです！

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《資格》
全米ヨガアライアンスRYT200修了
骨盤スリムヨガ®認定講師
上級心理カウンセラー

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《趣味》
瞑想、寝る前の3姉妹の身体のマッサージ
ベリーペイント(妊婦さんのお腹へ絵を描く安産祈願)
温泉、旅行、カフェ巡り

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《お客様へ一言》
目の前に出逢えるお一人お一人の心や悩みに少しでも寄り添えるよう、安心できるレッスンを心掛けていきます。
ヨガを通じて少しでも前向きになったり、日々を生きやすくなれるよう、ご一緒に楽しんでいきましょう！