麻衣

【自己紹介】

こんなお悩みありませんか？

・仕事や生活に追われ、いつも余裕がないと感じている方
・感情の波に振り回されず、穏やかに過ごしたい方
・なんとなく不調が続いている方

日々の忙しさの中で、知らず知らずのうちに心や身体に力が入り続けている方が多いと感じています。
私は、ヨガの時間が、外に向き続けていた意識をそっと内側に戻し、心と身体の声に耳を傾ける時間であることを大切にしています。

小さな違和感や疲れに気づき、無理を重ねる前に整えていく。
そんな習慣づくりを通して、余白のある日常へとつながるサポートができたら嬉しいです。

【経歴】
会社員として働いていた時、体調を崩したことがきっかけで本格的にヨガをはじめました。
RYT200修了後、複数ヨガスタジオでグループレッスンを担当しています。

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【資格】
RYT200修了
リストラティブヨガ講座修了
瞑想講師養成講座修了

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【レッスン名】
疲労回復！ヒーリングリセットヨガ

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【レッスン内容】
深い呼吸と簡単なセルフマッサージで、日常の疲れが溜まった身体をやさしくほぐしていきます。
その後、無理のない動きで筋肉を心地よく使い、血流を促しながら疲労物質が流れやすい状態へ。
最後は、プラネタリウムとアロマに包まれた癒しの空間での極上シャバーサナ。
筋肉の疲れだけでなく、考えすぎや情報過多による脳疲労をリセットしたい方にもおすすめのプログラムです。

※フェイスタオルを1枚お持ちください。

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【お客様への想い】
お一人おひとりの身体の状態に合わせて、無理のないペースでサポートしていきます。
初めての方や身体が硬いと感じている方も、どうぞ安心してご参加ください。

ちょっとした不調や「これって大丈夫かな？」という疑問も、遠慮なく聞いてもらえたら嬉しいです。
この時間が、ほっと一息つける居場所になりますように。