朋美（Tomomi）

Profile

日々のセルフケアやレッスン情報、季節に合わせた心と体の整え方などを発信しています。
レッスンの雰囲気を知りたい方は、ぜひご覧ください。

公式LINEでは、レッスンのご案内や季節のセルフケア情報などをお届けしております。
ご質問や不安な点がある方も、お気軽にご利用ください。

【ヨガインストラクターになったきっかけ】

コロナ禍をきっかけに、これからの人生と健康の在り方を見つめ直しました。
長年デスクワーク中心の生活を送る中で、体調や心の変化を感じ、ヨガを通して「無理なく整えること」の心地よさや大切さを実感。
未経験からヨガインストラクターへ転身し、現在は女性の心身に寄り添うヨガ指導を行っております。

【担当レッスン】

・女性のためのコンディショニングアロマヨガ
・季節のウェルネスアロマヨガ

【レッスン内容】
「女性のためのコンディショニングアロマヨガ」

女性のライフステージに寄り添い、心身をやさしく整えるヨガクラスです。
更年期の不調や肩こり・腰の違和感などに配慮し、呼吸とゆったりしたポーズを中心に行います。
季節に合わせたアロマスプレーを使用し、リラックスしながら無理なく体を整えていきます。

「季節のウェルネスアロマヨガ」

季節ごとの不調に寄り添い、心と体をリフレッシュするヨガクラスです。
冷え・むくみ・だるさ・疲れなどをテーマに、呼吸と心地よいポーズで全身を巡らせます。
季節のアロマを取り入れ、週末のリセット時間としてご参加いただけます。

【大切にしていること】

安全で無理のない指導を大切にし、その日の体調や気分に合わせてヨガを楽しめる時間を心がけています。
「心地よく続けられること」を大切に、女性が安心して通えるクラスづくりを行っております。

【お客様へひとこと】

ヨガが初めての方や、体力に不安のある方も大歓迎です。
今のご自身の状態を大切にしながら、心と体を整える時間を一緒に過ごしましょう。
気軽な気持ちで、ぜひレッスンにお越しください。