こんにちは、トレーナーのDaijuです。 暑い日が続いて汗をたくさんかくと、なんだか痩せたような気になります。 が、実際は体の水分量が減っただけ。 と、げんなりしたことを毎年夏になると思い出します。 （いつかブログに書きたいと思っていますが、僕は以前、あるアスリートを目指し...

練馬区在住、ヨガインストラクターのMiwaです。 私がヨガに出会ったのは40歳の時。 初めて友達に誘われて連れて行ってもらったヨガ教室では、身体も硬く、体力も無く、全然形にならなかったけれど、沢山呼吸ができて、終わった後のシャバーサナで何故だか涙がポロリ。...

こんにちわ！トレーナーのDaijuです。 最近少し春めいてあったかくなってきましたね！ この季節になると「夏までに！！！」とダイエットを始められる方が増えてきます。 ということで、記念すべきブログ投稿、第一回目はダイエットについて、僕自身の体験やトレーナーとして感じたことを...

2021年4月19日よりOPENしたPathCode-STUDIOは、2022年2月1日より同じビルの地下に移転、リニューアルしました。 コンセプトは 【私だけの秘密基地】 秘密基地というとなんだか子供心をくすぐられるようなフレーズですが、大人になり・・・社会に出たり、家庭...