膝下だけ痩せない…その原因、実は『足首』にあるかもしれません👣 「体重は落ちたのに膝下だけ変わらない…」「ふくらはぎだけパンパン…」そんなお悩みはありませんか？こんにちは！練馬春日町エクササイズスタジオ、トレーナーのHideyoshiです😊 早速ですが、裸足でかかとを上げたまま10秒キープできますか？小指側に体重が乗ったり、親指で床を押せない方は要注意です。 膝下が痩せにくい原因は、実は身体の使い方かもしれません。 ① 足首が硬いと、ふくらはぎばかり使い、むくみや張りが起こりやすくなります。② 腓骨（ひこつ）の動きが悪いと体重が外側へ流れ、脚の外側の筋肉ばかり使ってしまいます。③ 外反母趾の方は親指で踏ん張れず、小指側に体重が逃げやすいため、ふくらはぎが張りやすくなります。 「運動しているのに脚だけ細くならない…」という方は、筋トレ不足ではなく、姿勢や重心、足の使い方が原因かもしれません。練馬春日町エクササイズスタジオでは、足首・姿勢・歩き方・重心バランスをチェックし、お一人おひとりに合わせた改善方法をご提案しています。「これ、私かも…